Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników, takich jak pełnowartościowa dieta, aktywny tryb życia czy brak nałogów. Sprawdź, jak dbać o zdrowie, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.
Żywienie medyczne to preparaty, które nie obciążają organizmu i dostarczają do niego niezbędną energię. Są łatwo przyswajalne, lekkostrawne i delikatne. Opieka nad osobami leżącymi wiąże się z różnymi trudnościami, dlatego trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak możliwość pojawienia się odleżyn, zakażeń czy problemy z trawieniem, które znacznie wpływają na pogorszenie samopoczucia oraz stanu zdrowia.
Układ pokarmowy człowieka to ta składowa naszych organizmów, która najczęściej daje się nam we znaki na co dzień. Wzdęcia, bóle brzucha, zgaga, zaparcia i biegunki – to jest to, z czym mamy problemy w różnym natężeniu, często wielokrotnie w ciągu miesiąca. Jak z tym walczyć? Jak wspomóc układ pokarmowy? Mamy dla Ciebie kilka rad.
Leczenie zimnem – jakie korzyści może przynieść organizmowi? Komu zalecana jest krioterapia? Jak niska temperatura pomaga przywrócić i utrzymać zdrowie? Na czym polega leczenie zimnem i w jakich przypadkach się je stosuje? Wyjaśniamy.
Obowiązki zawodowe wielu osób wymagają od nich spędzania mnóstwa godzin przy komputerze. Statyczna pozycja i długie wpatrywanie się w ekran są nie tylko męczące, ale przede wszystkim – mogą szkodzić zdrowiu i powodować problemy z prawidłowym widzeniem. Jak dbać o wzrok przy komputerze? Na czym polega prawidłowa higiena oczu? Podpowiadamy.
Kiedy nadchodzi jesień alergicy mogą odetchnąć. Słabnie większość uciążliwych objawów uczulenia na pyłki roślin, można wreszcie odetchnąć pełną piersią. Choć do kolejnej wiosny alergicy chcieliby zapomnieć o objawach utrudniających im życie, to właśnie jesień jest najlepszym momentem, by rozpocząć odczulanie. Dlaczego warto zająć się tym właśnie jesienią? Wyjaśniamy.
Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia. Pozwala na odpoczynek i regenerację. Jest ważny przede wszystkim dla odbudowy układu nerwowego, ale ma znacznie więcej korzystnych działań. Sen a zdrowie – jaka jest korelacja między nimi? Jak spać, aby się wyspać? Jak zachować odpowiednią higienę snu? Podpowiadamy.
W dobie sprzecznych informacji na temat wpływu mięsa na organizm ludzki, warto mieć świadomość w jakiej ilości powinno być spożywane na co dzień, jaki jego rodzaj jest najkorzystniejszy pod kątem dietetycznym oraz czy człowiek musi jeść mięso. Jak wpływa ono na nasz organizm? I jakie efekty da jego odstawienie?
Letnie upały utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wysoka temperatura osłabia koncentrację i negatywnie wpływa na samopoczucie. Intensywnie pocimy się, co może prowadzić do odwodnienia i przegrzania, jeśli stale nie uzupełniamy płynów. Klimatyzacja wydaje się w takich sytuacjach wybawieniem, jednak czy częste i długie przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia? O czym pamiętać, aby klimatyzacja nie miała negatywnego wpływu na nasze zdrowie? Podpowiadamy.
Woda stanowi średnio około 60-70% masy dorosłej osoby. U dzieci ten odsetek jest jeszcze większy i stanowi prawie 75% masy organizmu. Spadek tej wartości nawet o kilka procent powoduje widoczne objawy i zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Jak dbać o dobre nawodnienie, szczególnie w czasie upałów? Podpowiadamy.
Wskaźnik IG jest powszechnie stosowany do komponowania posiłków przez diabetyków i osoby dbające o poziomu cukru we krwi. Jednak coraz więcej osób zwraca także uwagę, jak spożywana żywność wpływa na ich organizm. Dlaczego warto sięgać po produkty o niskim indeksie glikemicznym? Podpowiadamy.
