Jak zadbać o ciało w ciąży? Krótki poradnik dla mam
Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. Przyszłe mamy skupiają się na oczekiwaniu na dziecko i przygotowaniu się do roli matki. Dbają o potrzeby rozwijającego się człowieka, zdrowo odżywiają się, ćwiczą i stosują suplementy diety dla kobiet w ciąży. Warto znaleźć także czas na pielęgnację ciała, które podlega ogromnym przemianom podczas 9-cio miesięcznego oczekiwania na dziecko. Podpowiadamy, jak dbać o ciało i jakie kosmetyki dla kobiet w ciąży warto stosować.
Przybieranie na wadze i burza hormonalna podczas ciąży znacznie wpływają na kondycję skóry. Osłabiona i przesuszona, swędzi, piecze i jest bardzo wrażliwa na podrażnienia. Wymaga przede wszystkim intensywnego nawilżania, natłuszczania i wzmocnienia hydro-lipidowej warstwy ochronnej. W tym czasie warto stosować preparaty pozbawione szkodliwych składników (takich jak: sls, sles i parabenów), hipoalergiczne i oparte na naturalnych składnikach. Najlepszym wyborem jest sięgnięcie po kosmetyki dla kobiet w ciąży ze specjalnych linii dedykowanych przyszłym mamom, jak np.: Ziaja Mamma Mia, Palmers dla kobiet w ciąży czy Mustela Maternite.
Nawilżanie i wzmocnienie skóry w ciąży
Podczas ciąży skóra jest osłabiona, przesuszona, swędząca i podatna na podrażnienia. Aby zachować piękny wygląd skóry podczas ciąży oraz ułatwić jej regenerację już po porodzie, warto regularnie stosować kosmetyki nawilżające i natłuszczające. Świetnie nadają się do tego celu kosmetyki apteczne: balsamy, olejki, masła, preparaty oparte na emolientach. Szukajmy w składzie olejów roślinnych, wosków, witaminy E, masła shea i innych naturalnych składników o właściwościach nawilżających, natłuszczających, ochronnych i stymulujących regenerację skóry. Aby preparaty były skuteczne, należy je stosować regularnie, przynajmniej raz dziennie lub częściej.
Dla kobiet w ciąży dobrym wyborem są kosmetyki naturalne, oparte na olejach roślinnych, masłach i woskach, np.:
- Nacomi oliwka dla kobiet w ciąży – oparta w 100% na naturalnych składnikach, zawierająca w składzie m.in.: kwasy omega-3, 6 i 9, olej ze słodkich migdałów, olej jojoba, olej kokosowy, witaminę E, panthenol, ekstrakt z mango.
- Nacomi intensywnie nawilżające masło do ciała oparte na zimnotłoczonych olejach roślinnych, masłach i woskach, zawiera m.in. wosk pszczeli, olej sacha inchi, masło kakaowe, masło shea, witaminy, olej kokosowy i jojoba.
Skóra lepiej przyjmuje składniki balsamów i olejków, jeśli przynajmniej raz na tydzień użyjemy delikatnego peelingu do ciała (np. Palmers peeling do ciała). Podczas peelingu warto też stosować regularne masaże. Nie tylko ułatwią absorbcję dobroczynnych składników kosmetyków, ale pobudzą też krążenie i procesy regeneracyjne w skórze.
Rozstępy – jak ich uniknąć?
Rozstępom w ciąży zdecydowanie lepiej zapobiegać niż je potem wyleczyć. Jeśli skóra popęka, pozostają zwykle trwałe zmiany widoczne na skórze w postaci jaśniejszych prążków. Kosmetyki na rozstępy dla kobiet w ciąży pozwalają znacznie zmniejszyć ich widoczność, jednak nie wyleczą ich całkowicie.
W czasie ciąży skóra podlega intensywnemu rozciąganiu. Każda kobieta w ciąży zwykle przybiera na wadze, średnio przynajmniej paręnaście kilogramów. Do tego powiększający się brzuch i piersi ciężarnej powodują bardzo intensywne rozciąganie się skóry. Do powstawania rozstępów w tym okresie przyczyniają się też zmiany hormonalne, które osłabiają strukturę skóry.
Dlatego skórę trzeba wzmocnić jeszcze zanim zacznie się rozciągać. Po kremy i olejki przeciw rozstępom najlepiej sięgnąć jak najwcześniej, najlepiej od razu na początku ciąży. To da jeszcze przynajmniej kilka tygodni na poprawę kondycji skóry, jej wzmocnienie i przygotowanie na intensywne rozciąganie, które zacznie się już około 6-7 miesiąca ciąży. Kosmetyki zapobiegające rozstępom w ciąży to przede wszystkim kremy i balsamy (np. Ziaja Mamma Mia – krem przeciw rozstępom lub Palmers Cocoa pielęgnacyjny balsam przeciw rozstępom) oraz olejki (np. Rosili – olejek na rozstępy). Aby preparaty te były skuteczne, należy stosować je regularnie i konsekwentnie dwa razy dziennie od początku ciąży. Warto aplikować je nie tylko na brzuch, ale też na biust, uda i pośladki.
Kosmetyki do biustu dla kobiet w ciąży
Podobnie jak skóra na brzuchu, także skóra na piersiach wymaga specjalnego traktowania. Do drażliwej, rozciągającej się i podatnej na rozstępy skóry na piersiach warto stosować dedykowane kosmetyki, np. Nacomi balsam do biustu dla kobiet w ciąży czy Palmers ujędrniający krem do biustu.
Sprawdź inne kosmetyki, które warto stosować w ciąży >>
