Kosmetyki z SPF - dlaczego warto używać ich na co dzień?
Większość z nas uwielbia kąpiele słoneczne. Przyjemne ciepło i opalenizna kojarzą się z wakacjami i dziecięcą beztroską. Ekspozycja skóry na słońce, w pewnym wymiarze jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak przy intensywnym słońcu i długich godzinach spędzanych na słońcu, przynosi więcej strat niż korzyści.
Jak promieniowanie słoneczne wpływa na skórę?
Promienie słoneczne są nam niezbędne do skórnej produkcji witaminy D. I choćby dlatego warto wystawiać skórę do słońca. Ale aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wystarczy stosunkowo krótki czas (zależny od obszaru skóry wystawionego na słońce). Regularne kąpiele słoneczne są też częścią leczenia dermatologicznego wielu dolegliwości skórnych. Ogromną zaletą ciepłych promieni słonecznych jest też ich wpływ na naszą psychikę i dobre samopoczucie.
Nie można jednak zapominać, że wystawiając niezabezpieczoną skórę na słońce, narażamy ją także na ekspozycję na promieniowanie ultrafioletowe. Pasma UVA i UVB mają szkodliwy wpływ na nasz organizm, co przy długotrwałym działaniu może skutkować m.in.:
- przyspieszeniem procesów starzenia się skóry – to działanie ma głównie promieniowanie UVA, które osłabia elementy struktury skóry
- zwiększoną produkcją wolnych rodników w skórze, co może przyczyniać się do rozwoju zmian nowotworowych, np. czerniaka
- pojawieniem się zaczerwienienia i rumienia oraz nadmiernego przesuszenia (wskutek przegrzania skóry)
- rozwojem reakcji alergicznych.
Czy warto używać SPF?
Coraz częściej słyszy się opinie, że każdego dnia, kiedy wystawiamy skórę na słońce, powinniśmy stosować filtry ochronne. A co ze skórną produkcją witaminy D – czy nie blokujemy jej w ten sposób? Czy za każdym razem, gdy skóra ma kontakt z promieniami słonecznymi, powinna mieć na sobie warstwę ochronną w postaci kosmetyku z filtrem?
Dlaczego warto stosować krem z filtrem SPF? Kluczowe jest przede wszystkim uniknięcie lub zahamowanie wpływu, jaki promieniowanie ma na uszkodzenie włókien kolagenowych i przyspieszenie starzenia się skóry. Filtry SPF znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju zmian nowotworowych skóry, alergii i innych dolegliwości. Mniejsza ekspozycja na słońce to także mniej przesuszona i podrażniona skóra.
Do grup szczególnie narażonych na szkodliwe działanie promieniowania są osoby z cerą wrażliwą i delikatną, ze skórą z problemami oraz dzieci i osoby dorosłe. O ochronie przeciwsłonecznej twarzy warto pomyśleć też po 35-tym roku życia, kiedy skóra zaczyna reagować na przemiany hormonalne w organizmie związane z menopauzą. W tym okresie nasilają się także procesy starzenia się skóry i pojawiają się zmarszczki.
Jaki SPF na co dzień?
Obecnie wiele kosmetyków przeznaczonych do codziennej pielęgnacji zawiera w swoim składzie filtry. Zwróćmy uwagę, by były to składniki chroniące przed obiema formami szkodliwego promieniowania ultrafioletowego – zarówno UVA i UVB. Dobrze sprawdzają się tu naturalne filtry mineralne.
Warto pamiętać, że słońce działa na skórę nie tylko na plaży i podczas wakacyjnych wyjazdów. Krem SPF należy stosować przez cały sezon (a nawet cały rok), gdy wystawiamy skórę na działanie promieniowania. Co więcej, w mieście skóra narażona jest dodatkowo na przesuszone powietrze i zanieczyszczenia. Kombinacja wpływu promieni UV i zanieczyszczeń to dodatkowe obciążenie dla skóry. Także zimą trzeba pamiętać o filtrach. Skórę na twarzy i na rękach, oprócz ostrego promieniowania, podrażnia także niska temperatura i mroźny wiatr, co czyni są dodatkowo podatną na podrażnienia.
Specjaliści rekomendują stosowanie kosmetyków z minimum SPF15. Trzeba jednak pamiętać, że wielkość filtra należy uzależnić od karnacji oraz typu cery. Skóra delikatna i jasna cera wymaga większego filtra, zaś przy ciemnej karnacji można zastosować mniejszy filtr. Standardowo warto sięgać po krem do twarzy z filtrem SPF 30 i aplikację powtarzać przynajmniej 2-3 razy dziennie. Dla dzieci i skóry z problemami można stosować nawet kosmetyki SPF 50.
SPF na co dzień – zalety
Kosmetyki z barierą przeciwsłoneczną pomagają chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania, pomagają spowalniać procesy starzenia się skóry i chronią przed wieloma dolegliwościami skórnymi. Warto włączyć je do codziennej pielęgnacji jako stały punkt, np. zawsze aplikując je przed zrobieniem makijażu lub na stałe włączając kosmetyki z SPF do listy stosowanych preparatów pielęgnacyjnych.
Zastanawiając się, czy stosować filtr na krem czy pod krem, najlepiej na lato wybrać krem na dzień zawierający filtry SPF. Jeśli potrzebujemy zastosować osobny kosmetyk z SPF, to zazwyczaj stosuje się go pod makijaż. Latem aplikacja zbyt wielu kosmetyków może być kłopotliwa, skóra czasem z trudnością toleruje nadmiar filtrów. Ponadto gdy pocimy się, kosmetyki mogą po prostu nie utrzymywać się na skórze, przez co tracą swoje właściwości.
Stosując krem do twarzy z SPF na co dzień, dajemy skórze nie tylko ochronę przed promieniowaniem. To zazwyczaj kosmetyki, które zawierają składniki przeznaczone do pielęgnacji skóry w letnie ciepłe miesiące. Mają w swoim składzie substancje głęboko nawilżające (chroniące przed przesuszeniem), tworzące ochronną barierę na powierzchni naskórka (co przeciwdziała podrażnieniom), odżywcze i nadające skórze blask i młodzieńczy wygląd.
Zobacz kosmetyki do opalania >>
Treści przedstawione w serwisie mają charakter poglądowy i informacyjny, nie powinny być traktowane jak porada lekarska.
