Preparaty na stawy dla seniorów – przegląd

Z wiekiem zmienia się struktura i funkcjonowanie stawów. Objawia się to bólem i ograniczoną ruchomością, co istotnie wpływa na jakość codziennego funkcjonowania. Suplementy diety i leki na stawy bez recepty pomagają odbudować struktury stawowe, wzmacniają je i pozytywnie wpływają na ich elastyczność. Jak zapobiegać degeneracji stawów? Co stosować? Jak wybrać dobry preparat na stawy dla seniora? Podpowiadamy.

Bolesne stawy, sztywność, trudności w poruszaniu się – te objawy to codzienność dla osób zmagających się z chorobą zwyrodnieniową, reumatyzmem, stanami zapalnymi i innymi schorzeniami dotykającymi stawów. Ich główną przyczyną jest „zużywanie się” struktur stawowych (chrząstki, mazi stawowej) z wiekiem, co prowadzi do ścierania się panewek kości i utrudnia ruchomość stawów. 

Ale problemy ze stawami to nie tylko przypadłość seniorów. Coraz więcej młodych osób skarży się na bolące stawy. Wynika to przede wszystkim z siedzącego trybu życia, nadwagi czy ze zbyt intensywnego wysiłku fizycznego. Długotrwałe i powtarzalne utrzymywanie ciała w tej samej niekorzystnej pozycji sprzyja nadwyrężeniu stawów i zmniejsza ich elastyczność. Dlatego dla utrzymania ich w dobrej kondycji tak ważna jest regularna aktywność fizyczna oraz stosowanie suplementów sprzyjających ich prawidłowemu funkcjonowaniu.

Co na stawy dla seniora?

Zastanawiając się, jaki jest najlepszy preparat na stawy dla starszej osoby, warto wziąć pod uwagę przynajmniej kilka czynników: substancję czynną, właściwości i działanie, a także postać (tabletki, saszetki), bo każda osoba ma indywidualne preferencje i określoną tolerancję jeśli chodzi o długotrwałe przyjmowanie.

Najlepsze preparaty na stawy zawierają zwykle kilka substancji wspierających ich prawidłowe funkcjonowanie. Łączą w sobie działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, wspomagając sprawność ruchową. Suplementy i leki na stawy pozytywnie wpływają na regenerację chrząstki stawowej, na produkcję mazi i kolagenu, co wspiera większą elastyczność i sprężystość ścięgien i więzadeł. 

Suplementy na stawy dla seniorów – składniki

Aby wspierać stawy i zachować je na długo w dobrej kondycji, warto regularnie dostarczać im składników, które stymulują produkcję mazi i odbudowę struktur stawowych. Podstawą tu jest odpowiednia dieta, jednak jeśli staje się niewystarczająca, należy sięgnąć po leki i suplementy wspierające prawidłowe funkcjonowanie stawów.

Glukozamina na stawy 

Z wiekiem zmniejsza się poziom produkcji tej substancji, a jest ona niezbędna dla odpowiedniej ruchomości stawów. Ma działanie przeciwzapalne, jest antyoksydantem, który wspomaga syntezę kolagenu i chroni tkanki przed włóknieniem.  Z tego powodu polecana jest osobom zmagającym się z chorobą zwyrodnieniową stawów. 

Glukozamina najlepiej działa w połączeniu z siarczanem chondroityny oraz z witaminami A i E. Tabletki na stawy z glukozaminą zwykle zawierają ją w postaci siarczanu. Warto sięgać po preparaty, które dostarczają co najmniej 1500 mg tej substancji na dobę, w jednej lub w podzielonych dawkach. 

Preparaty z glukozaminą:

• Glukozamina plus w formie kapsułek
• F-Glucosamine – proszek do przygotowania napoju
• Glucosamin Plus Olimp Labs 
• Glukozamina + wit. C w tabletkach

Chondroityna na stawy

Ta substancja jest ważna dla elastyczności i odżywienia chrząstki stawowej. Jednak aby efekt działania chondroityny był widoczny, powinno się ją regularnie stosować przynajmniej przez 6 miesięcy. W preparatach występuje najczęściej w formie siarczanu, najlepiej, aby łączyć ją z L-cysteiną i glukozaminą.

Preparaty z chondroityną:

• FlexiStav Xtra w saszetkach
• Elixir – krem/balsam z chondroityną i glukozaminą
• FlexiStav Caps w formie kapsułek z chondroityną, glukozaminą i witaminą C 
• Duo Stawy MaxiFlex glukozamina z chondroityną w formie tabletek musujących

Kolagen na stawy

Kolagen to białko będące podstawą budowy chrząstki stawowej, ścięgien oraz więzadeł. Dla stawów najważniejszy jest kolagen typu II, a do jego syntezy potrzebna jest dodatkowo witamina C. 

Proszek lub tabletki na stawy z kolagenem zawierają zwykle hydrolizat kolagenu, np.:

• 4 Flex saszetki
• Doppelherz Aktiv Kolagen na stawy w formie kapsułek

Kwas hialuronowy na stawy

To bardzo ważny składnik mazi stawowej, który chroni panewki przed nadmiernym ścieraniem się. Z wiekiem go ubywa, dlatego warto go suplementować. Zwykle kwas hialuronowy jest jednym ze składników złożonych preparatów na stawy, np.:

• Orton Flex – kapsułki zawierają: kolagen, glukozaminę, chondroitynę, kwas hialuronowy, witaminę C i kłącze imbiru lekarskiego
• Collaflex w kapsułkach z kolagenem, chondroityną, kwasem hialuronowym i witaminą C