Siwienie włosów - czy da się je powstrzymać?

Siwienie włosów jest związane z postępującymi procesami starzenia się organizmu. U jednych osób siwe włosy pojawiają się wcześniej, u innych później. Proces ten ma też związek z wieloma czynnikami zewnętrznymi, takimi jak: stres, dieta czy intensywna ekspozycja na promienie słoneczne. Od czego zależy siwienie włosów? Jak powstrzymać siwienie włosów u mężczyzn i kobiet? Podpowiadamy.

Kiedy pojawia się pierwszy siwy włos, zaczynamy się zastanawiać, jak powstrzymać dalsze siwienie i czy proces ten jest odwracalny. Trzeba pamiętać, że wiek i tempo zmian, w którym pojawiają się na głowie siwe włosy, jest w głównej mierze determinowany przez czynniki genetyczne. Dowiedzmy się, w jakim wieku u naszych krewnych rozpoczął się proces siwienia włosów, a dowiemy się, kiedy mniej więcej wystąpi u nas.

Za kolor skóry i włosów jest odpowiedzialny barwnik (pigment), produkowany przez wyspecjalizowane komórki w skórze, czyli melanocyty. Na zaburzenie ich prawidłowego funkcjonowania wpływa wiele czynników, m.in. uboga i niezbilansowana dieta, przewlekły stres, nadużywanie kawy, alkoholu czy nikotyny.

Jak powstrzymać siwienie włosów?

Zmiana pigmentu skóry to proces naturalny, który jest fizjologicznie warunkowany razem z innymi zmianami w organizmie związanymi ze starzeniem się. Melanocyty, czyli komórki produkujące barwnik, z wiekiem pracują mniej intensywnie, a więc produkują mniej pigmentu. A to skutkuje pojawieniem się kolejnych siwych włosów. 

Trudno też określić jednoznaczny wiek, w którym rozpocznie się zmiana pigmentacji włosów. U jednych siwe włosy są widoczne już wieku około 30 lat, u innych dopiero po 45. roku życia lub jeszcze później. Zazwyczaj pierwsze objawy siwienia pojawiają się na skroniach, a następnie stopniowo na całej głowie. 

Czy da się powstrzymać siwienie włosów? To naturalna zmiana w organizmie, której nie da się uniknąć. Proces ten jednak można opóźnić poprzez zmianę codziennych nawyków.

Jak opóźnić siwienie włosów?

Zmiana pigmentacji włosów jest procesem nieodwracalnym. Można go jednak opóźnić poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia, który obejmuje:

• unikanie sytuacji stresowych, prowadzenie spokojnego trybu życia
• relaks, regularny aktywny wypoczynek
• bogata, zróżnicowana i zbilansowana dieta
• regularna aktywność fizyczna dostosowana do trybu życia i kondycji organizmu
• unikanie używek, wyeliminowanie lub ograniczenie do minimum alkoholu i nikotyny
• ochrona włosów przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym
• stosowanie odpowiednich kosmetyków w pielęgnacji podstawowej oraz preparatów wzmacniających włosy oraz opóźniających siwienie włosów.

By wzmocnić włosy „od środka” i opóźnić proces siwienia, warto włączyć do swojej diety produkty bogate w witaminy z grupy B. Te witaminy, poza innym szerokim korzystnym wpływem na funkcjonowanie organizmu, wzmacniają i odżywiają włosy. Co więcej, pozytywnie wpływają także na utrwalenie ich pigmentacji i zachowanie na długo naturalnego koloru. 

Inną bezpośrednią przyczyną osłabienia i siwienia włosów jest ekspozycja na promieniowanie słoneczne. UV przyspiesza siwienie, podobnie jak procesy starzenia się skóry. W słoneczne dni warto pamiętać nie tylko o ochronie przeciwsłonecznej skóry, ale także włosów. Stosowanie kremów z filtrem warto uzupełnić o regularne noszenie przewiewnej czapki, kapelusza lub chustki by uchronić włosy przed szkodliwym działaniem promieniowania.

Przedwczesne siwienie – z czego wynika?

Siwe włosy mogą pojawić się wcześniej, niż wynika to z genetycznego zegara. Co jest tego przyczyną? To przede wszystkim brak odpoczynku i narażenie na czynniki, które przyspieszają proces starzenia się organizmu. To te wewnętrzne zmiany są kluczową przyczyną pojawiania się siwizny. Co je powoduje? Problemy w życiu prywatnym i zawodowym są źródłem silnego i przewlekłego stresu, a ten przyspiesza procesy starzenia się organizmu. 

Powszechne określenie „siwienia ze stresu” lub „osiwienia z nerwów” – to właśnie długotrwałe stany stresowe, przedłużające się uczucie niepokoju i zdenerwowania i życie w napięciu wpływają niekorzystnie na organizm. Jeśli chcemy uniknąć przedwczesnej siwizny, warto zadbać o regularny odpoczynek, unikanie sytuacji stresowych oraz znalezienie skutecznego sposobu na radzenie sobie z napięciem.

Jak cofnąć siwienie włosów? 

Wiele osób, szczególnie panów, zastanawia się, jak powstrzymać siwienie włosów u mężczyzn. Jeśli siwizna staje się źródłem kompleksów, wówczas zmieniającą się pigmentację włosów można ukryć poprzez farbowanie. Na szczęście coraz więcej osób z dumą prezentuje swoje siwe włosy jako objaw dojrzałości. Dobrze dobrana fryzura dodaje pewności siebie i atrakcyjności.

By opóźnić pojawianie się siwych włosów, należy z pewnością prowadzić zdrowy tryb życia i stosować sposoby na przeciwdziałanie temu procesowi. Można się także wspomóc poprzez stosowanie szamponów przeciw siwieniu włosów (np. DX2 szampon do włosów – siwienie włosów>>), odsiwiaczy oraz preparatów z witaminami, minerałami oraz wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.

Szampony na siwe włosy, przy regularnym stosowaniu, mogą nieco przyciemniać włosy, odżywiać je i odbudowywać. Zawierają zazwyczaj w swoim składzie składniki stymulujące prawidłowe funkcjonowanie melanocytów, co sprawia, że nie tylko poprawia się kondycja włosów, ale także odrastają one zdrowe i lśniące. Z kolei odsiwiacze odbudowują barwnik włosów, wspomagając odzyskanie koloru. Witaminy, składniki mineralne oraz kwasy omega-3 i omega-6 zapobiegają utracie naturalnego kolorytu i odcienia włosów.

Domowe sposoby przeciw siwieniu włosów

Czy domowymi metodami da się powstrzymać lub opóźnić siwienie włosów? Według opinii użytkowników, regularne olejowanie włosów może przyciemnić ich kolor. Olej Amla czy olejek goździkowy na siwe włosy mają naturalne właściwości przyciemniające, co niweluje ich siwe zabarwienie. Oleje należy wieczorem wetrzeć we włosy i skórę głowy i zmyć rano. By przyciemnić włosy, można także stosować napary z czarnej herbaty, szałwii i orzecha włoskiego.

Czy istnieje lek na siwienie włosów? 

Z pewnością wiele osób chętnie skorzystałoby z dobrodziejstwa takiego preparatu, jednak obecnie taki nie istnieje. Siwienie to naturalny proces, oznaczający zmiany w organizmie. Dojrzałość i wiążące się z tym przemiany fizjologiczne są sygnałem na wejście ciała w kolejny etap życia. Pojawianie się siwych włosów można opóźnić lub niwelować jego skutki, obecnie nie ma jednak możliwości na ich cofnięcie.

Treści przedstawione w serwisie mają charakter poglądowy i informacyjny, nie powinny być traktowane jak porada lekarska.