Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Szczepisz się jesienią? Wspomóż organizm preparatami wzmacniającymi

2021-10-05
Szczepisz się jesienią? Wspomóż organizm preparatami wzmacniającymi

Z nadejściem jesieni rozpoczyna się sezon zwiększonego zachorowania na grypę i przeziębienie. Warto w tym okresie zadbać o odporność swoją i bliskich. Jak to zrobić? Czy szczepionki na grypę są skuteczne? Jak preparaty z apteki mogą pomóc uchronić się przed infekcjami?

 

Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego zależy od wielu czynników. Dieta, aktywność fizyczna, stan zdrowia czy wiek wpływają na jego kondycję i zdolność do radzenia sobie z infekcjami. Grypa i przeziębienie to te choroby, które dopadają nas najczęściej. Na rozwój infekcji szczególnie narażone są osoby o osłabionej odporności, w tym przede wszystkim dzieci i osoby starsze. Jakie są sposoby na poprawę odporności

 

Szczepionka przeciw grypie – jak działa? Czy jest skuteczna?

 

Szczepienie na grypę można stosować zarówno u osób dorosłych, jak i u dzieci. Ma ono zapobiegać zachorowaniu i uchronić przed nieprzyjemnymi objawami. Szczepionka na grypę jest szczególnie zalecana osobom, u których występuje wysokie ryzyko zachorowania oraz wystąpienia powikłań pogrypowych. 

Jak działa szczepionka na grypę? Na podobnej zasadzie, co wiele innych szczepionek. Po jej podaniu w organizmie rozpoczyna się produkcja przeciwciał przeciwko antygenom wirusa grypy. Mówiąc obrazowo, organizm „uczy się” jak sobie radzić z wirusem, tylko na bazie szczepionki, która nie wywołuje objawów chorobowych. Po około 2-3 tygodniach układ immunologiczny wytworzy przeciwciała, które z łatwością poradzą sobie z infekcją przy kolejnym kontakcie. Przy szczepionce na grypę ta ochrona utrzymuje się przez okres 6 do 12 miesięcy. 

Warto pamiętać, że szczepienie przeciw grypie nie tylko skutecznie pomaga zapobiegać zachorowaniu. Jeśli dojdzie do rozwoju infekcji, wówczas osoby, którym była podana szczepionka, są mniej narażone na powikłania związane z chorobą.

Wirusy grypy ulegają bardzo dynamicznym zmianom. To dlatego zaleca się szczepienie co rok, by zapewnić ochronę przed aktualnie zagrażającymi szczepami wirusa. Co roku Światowa Organizacja Zdrowia poleca szczepy do produkcji szczepionek.

Szczepienia u dzieci można wykonywać już od 6. miesiąca życia, by uchronić je przed zachorowaniem. Najlepiej szczepić siebie i bliskich w okresie jesiennym tuż przed rozpoczęciem sezonu zwiększonego zachorowania, aby organizm miał jeszcze czas na wytworzenie odporności. Każdorazowo do szczepienia na grypę u dorosłych i dzieci kwalifikuje lekarz.

 

Dieta na wzmocnienie odporności

 

„Odporność bierze się z jelit” to znane hasło, które jest chyba najlepszym zaleceniem w kwestii budowania odporności i wzmocnienia naturalnych sił organizmu do walki z infekcjami. Bogata, zróżnicowana, pełna witamin i minerałów dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, by zachować organizm w dobrej kondycji. 

 

O jakich składnikach diety należy pamiętać, aby wzmocnić odporność? Jakie produkty warto włączyć do jadłospisu?

  • warzywa i owoce (szczególnie surowe) i świeżo wyciskane soki owocowo-warzywne – szczególnie te bogate w witaminę C i β-karoten, np. paprykę, szpinak, natkę pietruszki, kalafiora, czarną porzeczkę, kiwi, cytryny, pomarańcze i grejpfruty
  • cebula, czosnek i por – warzywa cebulowe są bogate w siarczki oraz witamy z grupy B, C, A i E oraz minerały; ponadto to źródło fitoncydów, naturalnych substancji o właściwościach bakterio- i grzybobójczych; czosnek nazywany jest także „naturalnym antybiotykiem”
  • tran i tłuste ryby morskie (łosoś, sardynka, śledź), które są bogatych źródłem witaminy D i kwasów omega-3
  • kiszonki (kapusta, ogórki) – to bogate źródło kwasu mlekowego ważnego dla rozwoju bakterii probiotycznych w jelitach; fermentacja wytwarza także istotne ilości witaminy C
  • fermentowane produkty mleczne (kefir, maślanka, jogurt naturalny) – zawierają one bakterie fermentacji mlekowej, które stymulują utrzymanie dobroczynnej flory jelitowej

 

Preparaty na odporność – co wybrać?

 

Jeśli z różnych powodów nie można z dietą dostarczyć optymalnej ilości składników ważnych dla budowania odporności, warto sięgnąć po preparaty ze składnikami, które mogą w tym pomóc, to m.in.:

- trany, np.:

 

- witaminy na odporność, np.:

 

- zioła na odporność, np.:

 

oraz połączenie wielu tych składników:

Iskial MAX + czosnek - zawiera olej z wątroby rekina z witaminą D, wzbogacony o czosnek

Biovital Immuno 10>> 

 

Zobacz wszystkie preparaty na odporność>>

 

Pokaż więcej wpisów z Październik 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.68 / 5.00 115 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-28
dziekuje za szybka dostawe,polecam
2022-09-27
Wszystko w porządku. Polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel