Sposoby na chrapanie

Niezależnie od przyczyny chrapania, objawy tej dolegliwości znacznie utrudniają komfort wypoczynku i powodują zaburzenia snu. Skuteczne sposoby na chrapanie to przede wszystkim: spraye do nosa lub do gardła przeciw chrapaniu, listki doustne, maści do nosa oraz olejki. Te wszystkie preparaty poprawiają jakość snu nie tylko osoby dotkniętej tym problemem, ale także ich bliskich.

Środki przeciw chrapaniu dostępne bez recepty działają poprzez nawilżenie suchej błony śluzowej nosa i podniebienia oraz utrzymanie prawidłowego napięcia tkanek gardła. Skutkuje to rozszerzeniem dróg oddechowych, co ogranicza powstawanie drgań, które generują głośne dźwięki podczas chrapania.