Poza zwiększeniem aktywności fizycznej, częstym przebywaniem na świeżym powietrzu, unikaniem stresu i właściwą dietą, jednym z narzędzi, które Ci pomoże, są adaptogeny. Adaptogeny to naturalne substancje, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i poprawiają jego zdolność adaptacyjną. Działają one na cały organizm na poziomie hormonalnym, immunologicznym i nerwowym, pomagając przystosować się do różnych sytuacji i wyzwań, zmieniających się warunków pogodowych i zmian w cyklu dobowym.
