Problemy ze snem to powszechny problem, dotyczący nie tylko osób starszych, ale również młodych, a czasem także dzieci. Kłopoty z zaśnięciem, częste przebudzanie lub uczucie zmęczenia po nocy powodują, że czujemy się osłabieni i rozdrażnieni w ciągu dnia. Leki na bezsenność dostępne na receptę mogą prowadzić do uzależnienia. Poza tym, mają liczne działania niepożądane. W pierwszej kolejności warto więc sięgnąć po tabletki na sen bez recepty, które również są skuteczne, a jednocześnie także bezpieczniejsze w stosowaniu. Tabletki z melatoniną lub wyciągami ziołowymi poprawiają jakość snu. Dzięki temu wpływają na samopoczucie i aktywność w ciągu dnia.
Tabletki na sen bez recepty
Melatonina na sen ma udowodnione działanie. Reguluje rytm dobowy i przywraca dobrą jakość snu. Tabletki z melatoniną ułatwiają zasypianie. Należy jednak pamiętać, aby przyjmować je przed położeniem się spać. Inaczej efekt może być odwrotny do zamierzonego.
Melatonina na sen to hormon, który jest syntetyzowany w naszym organizmie. Jego zbyt niskie stężenie powoduje zaburzenie rytmu dobowego, problemy z zaśnięciem i częste przebudzanie w nocy. Tabletki z melatoniną pomagają przywrócić jej odpowiedni poziom i tym samym uregulować rytm dobowy.
Przykładowe tabletki z melatoniną to Forsen Forte z melatoniną i Zdrowosen+.
Problemy ze snem u dzieci mogą mieć różne przyczyny. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby prawidłowo zdiagnozować problem i dopiero wówczas sięgnąć po tabletki na sen bez recepty.
