Najlepsze witaminy dla dzieci to takie, które zaspokajają wszystkie ich potrzeby i uzupełniają niedobory potrzebnych substancji. Zestawy witamin dla dzieci zwykle zawierają podstawowy skład witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Mogą być uzupełnione o dodatkowe substancje, których dziecko potrzebuje na określonym momencie rozwoju, np. witaminy dla dzieci z żelazem w okresie niedoboru żelaza i anemii, witamina C dla dzieci w okresie jesienno-zimowym dla wzmocnienia odporności w czasie podwyższonej zachorowalności na grypę, przeziębienie i inne infekcje układu oddechowego. Witamina K dla dzieci jest przeznaczone przede wszystkich dla niemowląt. W okresie intensywnego wzrostu warto dzieciom podawać witaminy z wapniem dla prawidłowego wzrostu kości, by zapobiegać krzywicy.
Ważny suplement dla dzieci to krople, kapsułki lub tabletki do ssania z witaminą D3 dla dzieci. Pediatrzy zalecają, aby codziennie stosować je w okresie od września do kwietnia, w czasie, gdy synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych nie jest wystarczająca. Dawka witaminy D3 dla dzieci to od pierwszego dnia życia 400 j. dziennie, chyba że pediatra zaleci inaczej (np. co drugi dzień, jeśli niemowlę karmione jest mlekiem modyfikowanym, które zwykle zawiera porcję witaminy D odpowiednią dla niemowlęcia). Wygodną postacią witamin dla dzieci są kapsułki typu twist-off, które pozwalają w prosty sposób podawać dziecku odpowiednią dawkę witaminy (np. D3). Niedobór witaminy D u dzieci jest szczególnie niebezpieczny, dlatego tak ważna jest regularna suplementacja tej witaminy u dzieci w każdym wieku.
Rodzice często zastanawiają się, jakie witaminy dla dzieci należy wybrać. Najlepiej takie, które są najlepiej dopasowane do wieku i okresu rozwoju dziecka. Zwróćmy jednak uwagę, czy u dziecka pojawiły się jakiekolwiek objawy świadczące o niedoborze jakieś witaminy lub składnika mineralnego. Najskuteczniejsze będą te witaminy dla dzieci, które najlepiej odpowiadają na ich potrzeby.
